Данная система была основана Грир Чайлдерс на принципах йоги.
Бодифлекс состоит из комплекса упражнений, при выполнении которых нужно дышать определенным образом. В гимнастике применяется диафрагменный вид дыхания, который наиболее полно обогащает клетки кислородом. Эти действия запускают процесс активного сжигания жира в проблемных зонах.
Огромная роль в этой системе отводится именно дыхательным упражнениям. Без правильного дыхания программа не будет давать такой высокий результат. Поэтому перед тем как приступить к выполнению упражнений, создатель программы настоятельно рекомендует освоить технику диафрагменного дыхания по ее методу.
Результаты:
Укрепление мышц, кожа становится эластичной и подтянутой, что имеет большое значение при значительных уменьшениях объемов тела.
Улучшение работы системы пищеварения.
Укрепление иммунитета.
Улучшение самочувствия, активизация жизненных сил.
Занятия бодифлексом противопоказаны в следующих случаях:
при тяжелых сердечно - сусудистых патологиях ;
при повышенном внутричерепном давлении, аневризмах сосудов мозга;
если в позвоночнике установлены импланты;
после перенесенных операций на позвоночнике
при наличии острых воспалительных и инфекционных заболеваний (временное ограничение);
при обострении хронических заболеваний;
при опухолевых заболеваниях;
при кровотечении (любой локализации);
при беременности.
Создан на конструкторе сайтов INTEC.site
Обработка персональных данных